Pudding Bananowy z Masłem Orzechowym i Nasionami Chia – Zdrowy i Pyszny Deser! 🍌🥜✨
Szukasz szybkiego, zdrowego i sycącego deseru, który smakuje jak słodka rozpusta, ale jest pełen składników odżywczych? Ten pudding bananowy z masłem orzechowym i chia to prawdziwy hit! Kremowy, delikatny i naturalnie słodki, bez dodatku cukru!
Dzięki nasionom chia, pudding jest bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze i białko, a banan i masło orzechowe dodają mu naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
🛒 Składniki (2 porcje):
✔ 1 dojrzały banan 🍌
✔ 2 łyżki nasion chia 🌱
✔ 250 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, sojowego) 🥛
✔ 1 łyżka masła orzechowego (gładkiego lub crunchy) 🥜
✔ ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębszego smaku) 🌿
✔ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
✔ 1 łyżka syropu klonowego lub daktylowego (opcjonalnie, jeśli chcesz słodszy smak) 🍯
📌 Opcjonalnie – dodatki:
✔ Orzechy, kakao, gorzka czekolada, owoce, granola – do dekoracji
🔥 Sposób przygotowania:
Czekoladowa Magia: Biszkopt z Kremowym Nadziewaniem i Lśniącym Ganache
Pietruszka Sprawiła, że Wyglądam 20 Lat Młodziej! Najsilniejszy Naturalny Wzmacniacz Kolagenu
Po podlaniu ich tym roztworem po 2 dniach nie poznałem swoich sadzonek! Stały się sztywne i bardzo piękne!
Wymieszaj rozmaryn z tymi składnikami: Regeneruje chrząstkę i nie tylko
Klasyczna Babka: Przepis na Puszyste Ciasto, Które Zachwyca Smakiem
Wystarczy 1 łyżka i mszyce znikną na zawsze! Naturalny środek odstraszający
