Oliwka, symbol pokoju i mądrości, jest czczona od tysiącleci nie tylko za swoje owoce i cenny olej, ale także za swoje liście, które są mniej znane, ale równie korzystne. Liście oliwki są bogate w właściwości terapeutyczne, które mogą przyczynić się do poprawy naszego zdrowia na różne sposoby. Ten artykuł szczegółowo omawia korzyści płynące z liści oliwki, oparte na aktualnych badaniach naukowych.
Bogactwo Przeciwutleniaczy
Liście oliwki są wyjątkowym źródłem przeciwutleniaczy, w tym oleuropeiny, związku, który chroni drzewo przed szkodnikami. Te przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami w organizmie, co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Jednak, mimo że przeciwutleniacze zawarte w liściach oliwki wykazują obiecujące efekty, konieczne jest dalsze badanie ich roli w zapobieganiu rakowi u ludzi.
Ochrona Układu Sercowo-Naczyniowego
Oleuropeina i inne związki znajdujące się w liściach oliwki wykazały korzystny wpływ na zdrowie serca i układu krążenia. Niektóre badania sugerują, że pomagają one w obniżeniu ciśnienia krwi i zmniejszeniu poziomu złego cholesterolu (LDL), co może pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Wyniki te są jednak nadal częściowo potwierdzone przez większe badania na ludziach.
Działanie Przeciwzapalne
Jak udekorować drzewo Giada i wypełnić zapachem cały dom
Jak odtłuścić, zdezynfekować i nadać zapach zmywarce metodą szklaną
Kapusta jest smaczniejsza niż mięso. Dlaczego nie znałem tego przepisu na kapustę?
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
Mój trzylatek wylizał miskę do czysta! Liczyłam na resztki na lunch, ale wszystko wyczyścili!
Wolnowarowa kapusta z czosnkiem i parmezanem oraz masłem cytrynowym
