Zdrowy deser w kilka minut: płatki owsiane z jabłkiem i jagodami | February 22, 2025

Annonce:

Szybki i zdrowy deser to idealne rozwiązanie dla osób, które dbają o swoją dietę, ale nie mają czasu na skomplikowane przepisy. Płatki owsiane z jabłkiem i jagodami to propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze z prostotą przygotowania. To doskonały wybór na śniadanie, przekąskę lub lekką kolację.

Składniki:

1/2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego) lub wody
1/2 jabłka, pokrojonego w kostkę
1/2 szklanki świeżych lub mrożonych jagód
1 łyżka orzechów (np. migdały, orzechy włoskie)
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
Cynamon lub kardamon do smaku (opcjonalnie)
Słodzik (np. miód, syrop klonowy) do smaku (opcjonalnie)
Przygotowanie: