W małym rondelku połącz płatki owsiane z mlekiem roślinnym lub wodą.
Gotuj na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż płatki owsiane zmiękną i zgęstnieją (około 5 minut).
Dodaj pokrojone jabłko i gotuj jeszcze przez chwilę, aż jabłko będzie miękkie.
Zdejmij z ognia i dodaj jagody, orzechy, nasiona chia (jeśli używasz) oraz cynamon lub kardamon do smaku.
Wymieszaj i przełóż do miski.
Jeśli chcesz, dodaj słodzik do smaku.
Wskazówki:
Aby płatki owsiane były bardziej kremowe, możesz użyć mleka roślinnego zamiast wody.
Jeśli używasz mrożonych jagód, nie musisz ich rozmrażać wcześniej.
Możesz dodać inne owoce, takie jak banany, maliny lub truskawki.
Orzechy i nasiona chia dodadzą deserowi wartości odżywczych i chrupkości.
Jeśli lubisz, możesz dodać odrobinę masła orzechowego lub jogurtu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej smakuje świeży, ale można go również przechowywać w lodówce przez kilka dni.
Jeśli chcesz, możesz podgrzać deser przed podaniem.
Różnice:
rożki budyniowe – przepis na szybki deser
Wsyp łyżkę sody oczyszczonej do garnka z wrzącą wodą: co się stanie?
Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
Magiczna receptura z kurkumą, która usuwa zmarszczki i ciemne plamy oraz odmładza skórę
Nigdy nie zostawiaj ładowarki w gniazdku bez telefonu – oto trzy główne powody
Odkryj uzdrawiającą moc babki lancetowatej
