Wprowadzenie: Nie zawsze mamy czas na długie gotowanie, ale to nie oznacza, że musimy rezygnować z pysznych dań. Dla zabieganych, a także tych, którzy cenią prostotę, idealnym rozwiązaniem jest przepis na szybki, smaczny obiad, który przygotujesz w zaledwie 15 minut. Potrzebujesz tylko trzech składników, aby stworzyć posiłek pełen smaku i energii, który zadowoli podniebienie i zaspokoi głód. Przekonaj się, jak łatwo możesz cieszyć się wyśmienitym obiadem, nie spędzając godzin w kuchni!
Składniki:
Filet z kurczaka – 2 piersi z kurczaka (lub inny ulubiony kawałek mięsa)
Brokuły – świeże lub mrożone, w różyczkach
Sos sojowy – 2-3 łyżki
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie mięsa: Filety z kurczaka opłucz, osusz i pokrój w cienkie paski. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i wlej odrobinę oleju (opcjonalnie).
Smażenie kurczaka: Na rozgrzanej patelni smaż kurczaka przez około 5-7 minut, aż się zarumieni i będzie dobrze ugotowany.
Gotowanie brokułów: W międzyczasie w osobnym garnku zagotuj wodę, a następnie wrzuć różyczki brokułów. Gotuj je przez 3-4 minuty, aż będą miękkie, ale wciąż chrupiące.
Dzięki temu składnikowi ogórki wyrosną w mgnieniu oka: polej nim kiełki
Pepermuntowe Trufle Czekoladowe: Słodka Kombinacja Smaku i Orzeźwienia
Gard: Para ginie w wypadku samochodowym w drodze do domu z oddziału położniczego, a dziecko zostaje poważnie ranne.
Pyszny sok z buraków i cytryny oczyszcza jelita grube i pomaga schudnąć
Delikatna Tarta z Białą Czekoladą i Malinami – Przepis na Słodką Rozkosz
Pieczony kalafior – Lepszy niż mięso! Chrupiący i po prostu pyszny!
