
Smoothie to świetny sposób na szybki i zdrowy posiłek lub przekąskę. Dodanie orzechów do smoothie zwiększa jego wartość odżywczą, dodając białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. W tym artykule przedstawiamy 4 unikalne przepisy na pyszne smoothie z orzechami, które z pewnością przypadną Ci do gustu.
Składniki:
Przepis 1: Smoothie z masłem orzechowym i bananem
1 banan
2 łyżki masła orzechowego
1/2 szklanki mleka (może być roślinne)
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Przepis 2: Smoothie z orzechami włoskimi i jagodami
1/2 szklanki orzechów włoskich
1 szklanka mrożonych jagód
1/2 szklanki soku pomarańczowego
1/4 szklanki wody
1 łyżka siemienia lnianego (opcjonalnie)
Przepis 3: Smoothie z migdałami i szpinakiem
1/2 szklanki migdałów
1 szklanka świeżego szpinaku
1/2 szklanki mleka kokosowego
1/4 szklanki ananasa (pokrojonego w kostkę)
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
Przepis 4: Smoothie z orzechami nerkowca i mango
Sycylijskie placki ziemniaczane: przepis na wspaniałą przystawkę na pyszne włoskie placki ziemniaczane
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Domowe Pączki Smażone – Przepis, który Rozpali Twoje Podniebienie! Tylko 40 Minut do Słodkiego Szczęścia!
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, Twój organizm da Ci 10 sygnałów
Tytuł: « Ten kultowy przedmiot z naszego dzieciństwa: Czy potrafisz zgadnąć, do czego służył? »
Niezawodny śledzik z porem