Istnieje istotna korelacja między pozycją, w której śpisz, a ogólnym stanem zdrowia twojego ciała. Pomimo faktu, że istnieje wiele różnych pozycji do spania, w tym na brzuchu, plecach i boku, z których każda ma swój własny zestaw czynników, odkryto, że spanie na lewym boku ma wiele pozytywnych skutków dla twojego zdrowia. Przyjrzyjmy się sposobom, w jakie ta konkretna pozycja do spania może mieć korzystny wpływ na twoje zdrowie.
Spanie na lewym boku ma kilka zalet.
Pomaga zapobiegać zgadze w nocy:
Osoby cierpiące na chorobę refluksową przełyku (GERD) lub refluks kwasu mogą stwierdzić, że odpoczynek na lewym boku pomaga w ich schorzeniu. Jest bardziej prawdopodobne, że kwas cofnie się do przełyku, gdy żołądek jest ustawiony w ten sposób, ponieważ pomaga to utrzymać żołądek poniżej przełyku.
Poprawia funkcjonowanie śledziony:
Po lewej stronie ciała znajduje się śledziona, która jest składnikiem układu limfatycznego. W wyniku zwiększonego przepływu krwi spanie na lewym boku pomaga śledzionie działać skuteczniej, co z kolei pomaga śledzionie skuteczniej filtrować zanieczyszczenia.
Wspomaga detoksykację wątroby:
Ponieważ wątroba znajduje się po prawej stronie ciała, spanie na prawym boku może powodować jej przepełnienie. Korzystne jest dla wątroby, aby mogła skuteczniej neutralizować i przetwarzać trucizny i substancje chemiczne, gdy dana osoba śpi na lewym boku.
Ułatwia drenaż układu limfatycznego:
Korzystne dla układu limfatycznego, który odpowiada za eliminację toksyn, jest spanie na lewym boku. Taka pozycja umożliwia skuteczniejszy drenaż do przewodu piersiowego, który znajduje się po lewej stronie ciała. To z kolei ułatwia usuwanie toksyn z organizmu i wykorzystanie białek, które uciekły z komórek.
Dla dobra kobiet w ciąży:
Najdelikatniejsze mięso przyrządza się teraz tak jak w Turcji. Jeśli dodasz łyżkę octu, nawet twardsze kawałki rozpłyną się w ustach.
Jak Uprawiać Kiwi w Ogrodzie i Zebrać Nawet 30 kg Owoców – Praktyczny Przewodnik Krok po Kroku
Tacos z kieszonką i serem
Dlaczego warto powiesić w ogrodzie siatkowy worek ze skorupkami jajek
Tradycyjna herbata z suszonych owoców: rozgrzewający poranny napój
Ciasto Zebra na bogato
