
Wprowadzenie
Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy się koktajl z płatkami owsianymi i jabłkiem. To połączenie składników sprawia, że napój jest sycący, bogaty w błonnik oraz wspiera metabolizm. Idealnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie, przekąska lub lekka kolacja. Poniżej znajdziesz przepis, który pomoże Ci przygotować ten pyszny i odżywczy koktajl.
Składniki:
1 średnie jabłko
3 łyżki płatków owsianych
1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu
Jak zrobić dżem truskawkowy
Przepis na południową sałatkę ziemniaczaną!
Owoc, który rośnie wszędzie, a mało kto zdaje sobie sprawę z jego zdrowotnych mocy
Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!
PRINCE POLO Z BRZOSKWINIAMI – połączenie delikatnego biszkoptu i śmietanowej masy z dodatkami
Sałatka jak dawniej