Portulaka, często postrzegana jako zwykły chwast, jest w rzeczywistości potęgą odżywczą. Pełna przeciwutleniaczy, witamin i niezbędnych minerałów, ta liściasta zielenina zasługuje na miejsce w Twojej diecie. Bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które są kluczowe dla zdrowia serca, portulaka jest również pełna witaminy C, witaminy A, magnezu i żelaza. Te składniki odżywcze mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, poprawić zdrowie skóry i poprawić ogólne samopoczucie.
Oprócz imponującego profilu składników odżywczych, portulaka została powiązana z właściwościami przeciwzapalnymi, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia. Jest to również świetna opcja dla każdego, kto chce kontrolować swoją wagę, ponieważ ma mało kalorii, ale dużo błonnika, dzięki czemu jest sycąca i satysfakcjonująca.
Miód Arbuzowy
Babcia zawsze brała łyżeczkę cynamonu i mieszała ją z KAWĄ: Nigdy nie sądziłam, że sama zacznę tak robić!
Wymieszaj czosnek z imbirem, a tłuszcz z brzucha zniknie na zawsze!
Witamina B17: Największe tuszowanie w historii raka Suplementy diety
Te 4 problemy skórne można złagodzić, stosując ocet
Oczyść płuca i przestań kaszleć w ciągu trzech dni.
