Składniki 1 kg mączystych ziemniaków (wybierz ziemniaki odmiany rdzawej lub białej, idealne na lekkie i puszyste puree) 500 ml pełnego mleka (dla uzyskania idealnej kremowości) 40 g masła (lub więcej, aby uzyskać bogatsze i bardziej aromatyczne puree) Sól do smaku Świeżo starta gałka muszkatołowa (opcjonalnie, ale nadaje wyjątkowy smak) Starty parmezan (opcjonalnie, ale zapewniam, że … Read more
Od pokoleń jajka zajmują szczególne miejsce na śniadaniowym stole. Niezależnie od tego, czy dorastałeś z jajecznicą w niedzielne poranki, jajkiem sadzonym na toście z masłem, czy zwykłym jajkiem na twardo posypanym odrobiną soli, to skromne danie zawsze stanowiło dobry początek dnia. Jednak wraz z wiekiem zdrowie i odżywianie nabierają nowego znaczenia. Wiele osób zastanawia się: … Read more
Składniki 3-5 dużych ziemniaków 50 g niesolonego masła Świeży koperek, posiekany Sól, wędzona papryka, czarny pieprz, oregano (do smaku) 500 g mielonego mięsa 1 średnia cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane lub przeciśnięte przez praskę 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 1 duży pomidor, pokrojony w kostkę 70 g przecieru pomidorowego Świeża pietruszka, posiekana 100 … Read more
Składniki: 2 szklanki startej cukinii (bez obierania, lekko odciśniętej) 2 jajka 1 szklanka cukru trzcinowego lub białego ½ szklanki oleju roślinnego 2 szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie) szczypta soli
Składniki: 1 szklanka kefiru 1 szklanka mąki pszennej 1 jajko 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie) szczypta soli ½ łyżeczki sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia olej lub masło do smażenia
Aceste fâșii de pui sunt minunat de crocante la exterior și minunat de suculente la interior – perfecte ca fel principal sau o gustare la o petrecere! Se prepară rapid, irezistibil de delicioase și perfecte pentru înmuiat. 🛒 Ingrediente 500g file de piept de pui 100g pesmet 50g făină 2 ouă 1 linguriță de boabe … Read more
Ingrediente: 2 dovlecei medii 2 linguri de ulei de măsline 1 cățel de usturoi (tocat mărunt) 50g brânză feta sau parmezan (pentru presărat) 5-6 roșii cherry (tăiate în jumătate) Frunze proaspete de busuioc sau pătrunjel Sare și piper după gust Opțional: câteva picături de suc de lămâie sau oțet balsamic Instrucțiuni:
Introducere Clătitele sunt unul dintre cele mai populare feluri de mâncare care pot fi savurate în orice moment al zilei – dulci, sărate și acum și cu adaos de dovlecei sănătoși și iaurt grecesc. Această versiune de clătite este o opțiune excelentă pentru un mic dejun sau un prânz ușor, plin de vitamine și minerale. … Read more
Suc de castravete, ghimbir și lime: O băutură proaspătă și revitalizantă Sucul de castravete, ghimbir și lime este o băutură naturală răcoritoare, plină de beneficii pentru sănătate. Acest amestec aromat nu numai că vă potolește setea, dar este și plin de nutrienți esențiali care vă pot susține bunăstarea generală. Indiferent dacă doriți să vă hidratați … Read more
Timp de decenii, avocado a fost considerat doar un alt fruct cremos. Astăzi, medicii și experții în nutriție dezvăluie că un consum regulat de avocado declanșează schimbări extraordinare în organism – beneficii care depășesc cu mult simpla nutriție. Acest fruct verde este considerat acum unul dintre cele mai valoroase alimente pentru sănătatea pe termen lung. … Read more
