Przez dziesięciolecia awokado uważano za prosty owoc o kremowym smaku. Dziś lekarze i eksperci ds. żywienia ujawniają, że regularne spożywanie awokado prowadzi do znaczących zmian w organizmie, a korzyści wykraczają daleko poza samo odżywianie. Ten zielony owoc jest obecnie uważany za jeden z najskuteczniejszych produktów spożywczych dla długoterminowego zdrowia. 1. Ochrona serca oparta na smaku … Read more
Chrupiące pieczone chipsy ziemniaczane Składniki 4 duże ziemniaki (najlepiej o żółtym miąższu) Sól do smaku Przyprawy do smaku (papryka, czosnek w proszku, czarny pieprz, rozmaryn itp.) Sposób przygotowania ziemniaków: Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F).
Składniki na drożdże piekarskie (zakwas): 200 g mąki żytniej typ 720 200 ml przegotowanej wody o temperaturze pokojowej 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla lepszego procesu fermentacji) Przygotowanie zakwasu: Dzień 1: W dużym słoiku wymieszaj 50 g mąki żytniej z 50 ml wody. Dodaj łyżeczkę miodu. Przykryj gazą i odstaw w ciepłe miejsce (ok. 24°C). Dzień … Read more
Składniki: 2 duże jajka 200 ml kefiru 180 g mąki 7 g proszku do pieczenia 2 duże ziemniaki 1 gałązka pora 100 g szynki pokrojonej w kostkę 100 g twardego sera mozzarella, startego Pęczek świeżego koperku Sól i mielony czarny pieprz do smaku Instrukcje: Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Posmaruj masłem prostokątną formę … Read more
Jest coś niezaprzeczalnie pocieszającego w bulgoczącej gorącej zapiekance prosto z piekarnika, zwłaszcza gdy jest uwieńczona złotą warstwą roztopionego sera. Ta zapiekanka z brokułami i warzywami w serze zamienia skromne składniki w pożywny, satysfakcjonujący posiłek, którym naprawdę możesz cieszyć się każdego dnia. Magia dzieje się, gdy jajka łączą się ze sobą w kolorową mieszankę warzyw, tworząc … Read more
Wprowadzenie Szukasz szybkiego, prostego i pysznego ciasta, które nie zawiera produktów odzwierzęcych? To przepis idealny dla wegan, alergików oraz każdego, kto po prostu nie ma w lodówce mleka, jaj czy masła. Ciasto przygotujesz w kilka minut z ogólnodostępnych składników – bez miksera, bez skomplikowanych kroków. Efekt? Miękki, wilgotny wypiek, który smakuje każdemu – bez kompromisów! … Read more
Składniki (sur 2-3 porcje) : ✔1 poledwica wołowa (d’accord. 400-500 g) ✔250 g de tarte (świeżych, najlepiej brązowych) ✔3 ząbki czosnku (posiekane lub przeciśnięte przez praskę) ✔1 cebula (drobno posiekana) ✔100 ml de śmietanki 30% (lub mleka kokosowego dla lżejszej wersji) ✔100 ml de bulionu (warzywnego lub mięsnego) ✔1 łyżeczka musztardy dijon (opcjonalnie, dla głębi … Read more
Niektóre przepisy są tak wyjątkowe, że są kulinarnymi skarbami. To jeden z nich: danie, które uchwyca ponadczasowe smaki i dające wyłączność posiłkowi. Urządzenie od tego, czy jesteś kucharzem, czy znanym szefem kuchni, warto ten przepis i przekazać dalej. W tym artykule zgłębimy historię tych dań, przedstawiono szczegółowe instrukcje krok po kroku i charakterystyczne, jak za … Read more
Rośliny strączkowe są często określane jako „absorbery cukru” ze względu na wysoką zawartość błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy i ogranicza nagły wyrzut insuliny. Ta właściwość sprawia, że są one niezbędne w diecie diabetyków. Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi, rośliny strączkowe są bogate w witaminy i minerały: witaminy z grupy B, potas, selen, magnez, wapń … Read more
Składniki: 3 duże jajka , 170 g cukru , 200 g mąki , 60 g skrobi ziemniaczanej , 60 g oleju roślinnego , 60 g mleka pełnego , 50 g soku z cytryny , starta skórka z 2 cytryn , 1 saszetka proszku do pieczenia (16 g) Instrukcje: Zobacz resztę na następnej stronie Aby poznać … Read more
