Admin

 Składniki na drożdże piekarskie (zakwas):  200 g mąki żytniej typ 720  200 ml przegotowanej wody o temperaturze pokojowej  1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla lepszego procesu fermentacji)  Przygotowanie zakwasu:  Dzień 1: W dużym słoiku wymieszaj 50 g mąki żytniej z 50 ml wody. Dodaj łyżeczkę miodu. Przykryj gazą i odstaw w ciepłe miejsce (ok. 24°C).  Dzień … Read more

Składniki (na ok. 12 sztuk): • 500 g gotowego ciasta na bułeczki typu “biscuits” (możesz użyć ciasta francuskiego lub kruchego dostępnego w Biedronce/Lidlu)  • 200 g sera żółtego (np. cheddar, gouda – najlepiej startego)  • 300 g kiełbasy wieprzowej lub mięsa mielonego z przyprawami (np. wiejska, śniadaniowa)   Sposób przygotowania:

ładniki: ✔️500 g podstawowe 2 ząbki czosnku , przeciśnięte 🥬 ✔️Sól i pieprz do smaku Posiekany koperek Zobacz mniej składników : 500 g słowa kapusty 1 cebula 2 100 g pszennej ½ maszyny soli ½ ciasta pieprzu ½ kuchni papryki słodkiej ½ kuchni czosnku granulowanego 100 ml Olej do smażenia Do sosu czosnkowego: 200 g … Read more

Moja mama schudła 10 kg w ciągu jednego miesiąca! Nie ma potrzeby stosowania diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te naleśniki z bananem i jogurtem greckim są nie tylko pyszne, ale także idealne dla tych, którzy chcą schudnąć. Wykonane z prostych składników, takich jak banan, jogurt grecki i jajka, te naleśniki są łatwe do zrobienia i stanowią … Read more

Kaszel to częsty, choć zazwyczaj niegroźny problem zdrowotny. Może być objawem przeziębienia, alergii, infekcji dróg oddechowych lub reakcją organizmu na podrażnienie spowodowane kurzem, suchym powietrzem czy dymem. Mimo że jest naturalnym mechanizmem ochronnym, który pomaga usunąć śluz i inne szkodliwe substancje z dróg oddechowych, potrafi być nieprzyjemny, męczący i irytujący . Na szczęście istnieją naturalne środki , które mogą … Read more

Wyobraź sobie deser, który w mgnieniu oka przeniesie Cię do tropików, gdzie słońce pieści Twoją skórę, a owocowe aromaty łaskoczą zmysły. To nie jest prosta przyjemność, ale ucieczka wyrażona w kęsie, który łączy w sobie słodycz dojrzałego mango i smak świeżych truskawek. Deser ten, przygotowany w mgnieniu oka, przewyższa tradycyjne lody intensywnością smaku i łatwością … Read more

Spożywanie jaj może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera: według naukowców dostarczają one składników odżywczych korzystnych dla mózgu i pamięci. Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu psychicznym. Niektóre produkty spożywcze wzmacniają funkcje poznawcze, podczas gdy inne chronią mózg przed starzeniem. Ostatnie badania naukowe podkreślają korzyści płynące ze spożywania jaj w zapobieganiu chorobie Alzheimera. Bogate w witaminy … Read more

🥬Kapusta: 4 profile, dla których to zdrowe warzywo staje się zagrożeniem Kapusta jest często reklamowana jako  superżywność  : bogata w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, wzmacnia odporność, wspomaga trawienie i chroni serce. Jednak, jak wiele „zdrowych” produktów spożywczych, nie jest  odpowiednia dla każdego .Oto  cztery typy osób  , dla których kapusta może stanowić realne  zagrożenie dla zdrowia . 1. Osoby z zaburzeniami tarczycy

Składniki sosu malinowego: 2 szklanki świeżych malin ½ szklanki cukru Krok 1: Przygotuj sos malinowy W małym rondelku wymieszaj maliny i cukier. W osobnej misce wymieszaj wodę i mąkę kukurydzianą, a następnie dodaj do rondelka. Gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, aż sos zgęstnieje. Odstaw do ostygnięcia. Krok 2: Przygotuj nadzienie z serka śmietankowego … Read more

Co roku przygotowuję zaledwie 2 kg ogórków i gotuję 3 minuty Przygotowanie własnych przetworów to świetny sposób na zachowanie smaku lata przez cały rok. W tym przepisie podzielę się z Wami sposobem na szybkie i proste przygotowanie ogórków, które zachwycą Was smakiem i chrupkością. Całość zajmuje tylko 3 minuty gotowania! H2: Składniki do przygotowania ogórków … Read more