Przez dekady awokado uważano za prosty, kremowy owoc. Dziś lekarze i eksperci żywieniowi ujawniają, że regularne spożywanie awokado powoduje niezwykłe przemiany w organizmie, a korzyści wykraczają daleko poza samo odżywianie. Ten zielony owoc jest obecnie uważany za jeden z najcenniejszych pokarmów dla długotrwałego zdrowia.
1. Ochrona serca, którą możesz poczuć
Lekarze są zgodni, że spożywanie awokado znacząco poprawia zdrowie serca. Bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, awokado pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL, a jednocześnie zwiększyć poziom cholesterolu HDL. Taka równowaga zmniejsza ryzyko zatkania tętnic, zawału serca i udaru mózgu. Badania kliniczne potwierdzają, że osoby spożywające awokado kilka razy w tygodniu mają zdrowsze ciśnienie krwi i lepszą funkcję naczyń krwionośnych.
Udar: Te objawy pojawiają się miesiąc wcześniej.
Orkiszowo-pszenny chleb drożdżowy bez wyrabiania – szybki i prosty przepis
Grupa rasistowskich uczniów chwyciła czarnoskórą nauczycielkę za szyję w klasie i obrażała ją, nie wiedząc, że była żołnierzem Navy SEALs…
Co roku przygotowuję zaledwie 2 kg ogórków i gotuję 3 minuty
Napój, który spala tłuszcz na brzuchu w 7 dni, najskuteczniejszy napój na odchudzanie
12 krytycznych objawów niedoboru wapnia i co z tym zrobić
