Czy często budzisz się między 3 a 4 rano bez wyraźnego powodu? Twoje ciało wykorzystuje tę właśnie porę, aby wysłać Ci sygnał. Te powtarzające się wybudzenia czasami wskazują na zaburzenia równowagi fizycznej lub emocjonalnej, które należy dokładnie rozważyć.
Wiele osób regularnie budzi się między 3 a 4 nad ranem. Może się to wydawać nieszkodliwe, ale często maskuje sygnały wysyłane przez organizm. Twój organizm komunikuje się z Tobą w nocy. Ignorowanie tych sygnałów może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.
Pobudka o tej właśnie porze nie jest zbiegiem okoliczności. Często jest to sygnał alarmu fizycznego lub emocjonalnego. Ten okres odpowiada kluczowemu momentowi w cyklu snu i wewnętrznej aktywności organizmu. Jeśli zdarza Ci się to regularnie, powinieneś zwrócić na to uwagę.
Dzisiejszy dowcip: ksiądz, Szwajcarka i dobrze ukryty gadżet
Strach Mii: telefon od pięcioletniej dziewczynki, który ujawnił ukrytą obecność
Budzik połączony z Twoim zegarem biologicznym
Twój organizm działa według wewnętrznego zegara zwanego rytmem dobowym. Reguluje on cykle snu i czuwania, a także wydzielanie hormonów i temperaturę ciała. Między 3 a 4 nad ranem niektóre narządy są szczególnie aktywne.
Najlepsza pora dnia na przyjmowanie Witaminy D
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.
Mam 63 lata. Chcę Wam opowiedzieć, co jedliśmy jako dzieci na ulicy w czasach ZSRR. Rośnie wszędzie, jednak wiele osób nie zna jego mocy
Danie odniosło ogromny sukces i nikt nie podejrzewał, że nie wymaga gotowania.
Piernik Mamy – gości u nas od lat
Słodkie brioszki: bardzo miękkie i łatwe w przygotowaniu
