5 błędów, które popełniamy pijąc wodę | November 10, 2025

5 błędów, które popełniamy pijąc wodę

 

Picie wody wydaje się niezwykle prostą czynnością, wiele osób uważa, że ​​picie większej ilości wody, tym lepiej. Ale istnieją sposoby na popełnianie błędów: pijąc wystarczająco dużo wody, tym bardziej odczuwa się pragnienie.

1. Picie wody podczas ćwiczeń, ale nie przed treningiem

Nawet jeśli często popijasz wodę podczas ćwiczeń, istnieje ryzyko bólu głowy, jeśli nie wypijesz wystarczającej ilości wody wcześniej. Powinieneś wypić co najmniej 240 ml wody około pół godziny przed treningiem.

2. Pij odpowiednią ilość wody – 8 szklanek dziennie

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!