To zdrowe ciasto owsiane z jabłkami to pyszny i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia. Zawiera owoce, płatki owsiane i orzechy, nie zawiera dodatku cukru ani mąki, co czyni go idealnym wyborem dla każdego, kto pragnie zdrowego odżywiania. Ten przepis jest nie tylko prosty w przygotowaniu, ale także zapewnia obfite i satysfakcjonujące śniadanie lub przekąskę, które każdy pokocha.
Składniki:
1 szklanka (100 g) płatków owsianych
3 średnie jabłka, starte
1/2 szklanki (120 ml) wody
1 banan, puree
100 g suszonej żurawiny, opłukanej gorącą wodą
100 g rodzynek opłukanych w ciepłej wodzie
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka mielonego cynamonu (opcjonalnie)
1/2 szklanki (50 g) ulubionych orzechów, posiekanych
Czas przygotowania:
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 35-40 minut
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wymieszaj składniki:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, starte jabłka, wodę, puree bananowe, opłukaną żurawinę, opłukane rodzynki, jajka, proszek do pieczenia i cynamon (jeśli używasz), aż uzyskasz gładką masę.
Dodaj swoje ulubione orzechy. Kucharz:
Wlać mieszaninę do natłuszczonego naczynia do pieczenia.
Oto dlaczego moja babcia przysięga na imbir
20 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia nerek
Dlaczego warto dodawać liście laurowe do pralki? Odkryj sekrety czystszego i świeższego prania
Rumunia w Kuchni: Przepis na Serowe Ciasto Zrównoważone i Oparte na Recyklingu Odpadowym
„Zatrzymaj Czas: Oczyszczający Koktajl, Który Sprawi, że Twoje Jelita i Wątroba Będą Jak Nowe!”
Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą – Smak dzieciństwa!
