Choć arbuz jest pełen korzyści zdrowotnych, nie jest owocem uniwersalnym. Niektórzy powinni podchodzić do niego ostrożnie, aby uniknąć niepożądanych skutków zdrowotnych.
Kto powinien zachować ostrożność podczas jedzenia arbuza?
1. Osoby chore na cukrzycę
Mimo że arbuz ma niską zawartość kalorii, ma wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że jego naturalne cukry są szybko wchłaniane, co może prowadzić do gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Osoby chore na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy powinny ograniczyć ilość spożywanego jedzenia lub zasięgnąć porady lekarza w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
2. Osoby z wrażliwym układem pokarmowym
Wysoka zawartość wody w arbuzie i jego właściwości chłodzące mogą powodować problemy trawienne po spożyciu dużych ilości, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem trawiennym, wrzodami żołądka lub zespołem jelita drażliwego (IBS).
U tych osób może wystąpić biegunka lub inne dolegliwości, dlatego powinny spożywać niewielkie porcje lub unikać jedzenia, jeśli wystąpią objawy.
3. Osoby z alergiami
Advertisement:
Kreatywne Verrine z Krewetkami, Łososiem i Świeżym Serem – Wyjątkowa Przekąska na Każdą Okazję
Przepis na tonik imbirowo-aloesowy
: Proste Ogórki Lekko Solone: Chrupiąca Przekąska Pełna Smaku
Delikatna, ekspresowa wołowina po burgundzku: gotowa w rekordowym czasie!
Wielkanocna Sałatka w 15 Minut: Prosty Przepis na Świąteczne Smaki
Czy Twoje paznokcie są łamliwe, pękają lub rozdwajają się regularnie? To nie jest błahostka: Twoje ciało wysyła Ci sygnał.
