Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich, choć nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Jak głęboko rozciągnąć mięsień gruszkowaty i złagodzić ból pleców, bioder, pośladków i nóg
