Czy można chodzić z rwą kulszową? | November 3, 2025

Rwa kulszowa to silny ból, który występuje wzdłuż nerwu kulszowego od dolnej części pleców aż do nogi.

Może to utrudniać poruszanie się i wpływać na codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy warto chodzić z rwą kulszową?

Czy spacery przy rwie kulszowej są zalecane?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, całkowite położenie się nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Spokojny, powolny spacer może:

Poprawia krążenie krwi i przyspiesza gojenie.

Unikaj sztywności mięśni towarzyszącej unieruchomieniu.

Zmniejsz nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza podczas powolnego, ale spokojnego chodzenia.

Ważne jest jednak, aby dostosować swój styl chodzenia:

Unikaj długich dystansów.

Chodź po równym terenie, unikając stromych podejść i spadków.

Aby uniknąć szoku, załóż wygodne buty.

Aby kontynuować czytanie, kliknij przycisk „Kontynuuj” poniżej.👇👇