Jest 3:12 nad ranem. Twoje oczy otwierają się niemal odruchowo, bezszelestnie, bez wyraźnego powodu. Nie jesteś ani spocony, ani szczególnie zestresowany, ale jesteś… rozbudzony. A co, jeśli to małe nocne przebudzenie, dyskretne jak westchnienie, nie było zwykłym zbiegiem okoliczności? Od kilku lat obserwuje się ciekawe zjawisko: coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet, regularnie budzi się o tej samej porze, między 3 a 5 rano. Czy to po prostu zaburzenia snu, czy głębszy przekaz? Przygotuj się na zaskoczenie.
Co Twoje ciało może próbować Ci powiedzieć
Zanim sięgniemy po naturalne kamienie i olejki eteryczne, poświęćmy chwilę na rozważenie kwestii praktycznych. W naszym codziennym życiu, naznaczonym ekranami, stresem, fast foodami i krótkimi nocami, nasz sen jest poważnie zaburzony. W rezultacie nasz naturalny cykl staje się nieregularny, a nocne wybudzenia coraz częstsze .
Ale uwaga, nie wszystkie pobudki są sobie równe. Pobudka między 3 a 5 rano , bez wyraźnego powodu fizycznego, może ujawnić bardziej subtelną nierównowagę. Czy wiesz na przykład, że to właśnie w tym momencie poziom kortyzolu (hormonu pobudki) zaczyna powoli rosnąć? Dla jednych to łagodne przejście, dla innych raczej nagły sygnał pobudki…
CYTRYNA NA MIOTLCE, NIESAMOWITA: OTO, GDZIE POWINIENEŚ ZACZĄĆ | UNIMaginable
Kiedy dorastałam, byłam uzależniona od tej zupy! Jadłem to w kółko
Muszę już iść i zacząć zbierać!
Sposoby na pozbycie się prosaków, czyli irytujących białych grudek na skórze
Woda ryżowa: 5 niesamowitych sekretów naturalnego zwężania porów, rozjaśniania przebarwień i wygładzania zmarszczek
Skuteczne metody usuwania uporczywych plam tłuszczu z ubrań: poradnik domowy
