Dlaczego budzisz się z mokrą poduszką? Zrozum przyczyny ślinie | October 29, 2025

Wprowadzenie

Czy zdarzyło Ci się obudzić w środku nocy z mokrą poduszką? Wiele osób doświadcza tego nieprzyjemnego zjawiska, które może być frustrujące i niezręczne. Ślinienie się podczas snu, chociaż może wydawać się drobnym problemem, w rzeczywistości może mieć wiele różnych przyczyn – od zupełnie normalnych procesów fizjologicznych po potencjalne problemy zdrowotne. Warto przyjrzeć się tej kwestii, aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, i jakie kroki można podjąć, aby temu zapobiec.

Przyczyny ślinienia się podczas snu

Relaksacja mięśni twarzy i żuchwy: Podczas snu mięśnie twarzy i żuchwy są w stanie relaksu, co może prowadzić do niekontrolowanego otwierania ust. Kiedy usta pozostają otwarte, ślina ma tendencję do wypływania, co powoduje powstawanie mokrej plamy na poduszce.

Problemy z oddychaniem przez nos: Jeśli masz problem z oddychaniem przez nos, na przykład z powodu alergii, przeziębienia czy zapalenia zatok, możesz być zmuszony do oddychania przez usta podczas snu. Oddychanie ustami prowadzi do wysychania jamy ustnej i powoduje, że ślina łatwiej wypływa z ust.

Zaburzenia snu i senność: W niektórych przypadkach osoby, które mają problem z głębokim snem lub snami o dużej intensywności, mogą ślinić się podczas snu. Może to być związane z nadmierną produkcją śliny w odpowiedzi na intensywne sny, a także z relaksacją mięśni związanych z przełykaniem.

Zaburzenia neurologiczne: Ślinienie się może również być objawem pewnych zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona czy inne schorzenia związane z kontrolą mięśni twarzy i żuchwy. W takich przypadkach problem może występować także w ciągu dnia.

Problemy z układem trawiennym: W niektórych przypadkach nadmierna produkcja śliny może być związana z problemami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak refluks żołądkowy (GERD). Kiedy kwasy żołądkowe dostają się do przełyku, organizm produkuje więcej śliny w odpowiedzi na podrażnienia.

Leki i substancje: Pewne leki mogą powodować nadmierną produkcję śliny jako efekt uboczny. Leki na nadciśnienie, depresję czy choroby Parkinsona mogą wpływać na ślinienie się w nocy. Należy skonsultować się z lekarzem w celu sprawdzenia, czy stosowane leki nie są tego przyczyną.

Sposoby radzenia sobie z nad