Choroby tarczycy występują coraz częściej. Lekarze zalecają ograniczenie spożycia tych produktów. (Page 1 ) | October 29, 2025

Annonce:

Guzki tarczycy mogą zakłócać jej prawidłowe funkcjonowanie. Chociaż nie wszystkie guzki są nowotworowe, kontrolowanie diety jest elementem wspierania zdrowia tarczycy, zwłaszcza jeśli cierpisz na chorobę tarczycy lub nadczynność tarczycy.

Co oznacza rak tarczycy?

Dokładna przyczyna raka tarczycy nie została jeszcze ustalona, ale istnieje szereg czynników ryzyka, które mogą zwiększać ciężkość jego rozwoju:

Napływ promieniowania, zwłaszcza w dzieciństwie
Niska zawartość jodu w diecie
Wywiad rodzinny dotyczący raka lub choroby tarczycy
Zapalenie tarczycy (zapalenie gruczołu tarczowego)
Mutacje genetyczne, takie jak te związane z zespołami MEN2A lub MEN2B
Powiększona tarczyca (wole)

Obecność jednego lub więcej z tych czynników nie oznacza, że zachorujesz na raka tarczycy, ale mogą one zwiększać ryzyko zachorowania.

Lekarze zadowolą Cię mniejszą ilością produktów

Jeśli masz nadwagę lub problemy z tarczycą, niektóre pokarmy mogą wpływać na jej funkcjonowanie lub leczenie. Chociaż nie ma potrzeby zagłębiania się w ich specyfikę, należy całkowicie oddzielić poszczególne kroki:

Soja i produkty na bazie soi.
Soja zawiera związki zwane izoflawonami, które mogą zakłócać działanie leków wpływających na hormony tarczycy. Nie zapobiega rakowi tarczycy, ale zaleca się jej powolne przyjmowanie, szczególnie w przypadku osób poddawanych terapii hormonalnej.
Warzywa krzyżowe (syri).
Warzywa takie jak kapusta, brokuły, kalafior i jarmuż mogą zakłócać produkcję hormonów tarczycy, ponieważ wiele osób je toleruje, zwłaszcza jeśli występuje niedobór jodu. Gotowanie tych warzyw znacznie zmniejsza ich działanie wolotwórcze.
Produkty wysoko przetworzone.
Produkty te często zawierają wysoki poziom sodu, który może powodować nadciśnienie tętnicze lub obrzęk skóry związany z tarczycą. Zaleca się, aby nie spożywać mrożonych przekąsek, mrożonek i wypieków w trakcie posiłku.
Produkty i napoje lukrecjowe.
Nadmiar cukru może powodować stany zapalne w organizmie i wpływać na równowagę hormonalną. Osoby z problemami z tarczycą powinny kontrolować obrzęki.
Jeż jest tłusty, a zioła są tłuste.
Dieta wysokotłuszczowa może powodować wchłanianie hormonów tarczycy i produkcję większej ilości płynu pochwowego, co jest częstym problemem u osób z niedoczynnością tarczycy.
Kofeina (zbyt duża ilość).
Zbyt duża ilość kofeiny może zaburzać wydzielanie sebum przez skórę, co może wpływać na tarczycę, a u niektórych osób może nasilać niepokój lub kołatanie serca.

Superżywność wspomagająca zdrowie tarczycy

Tarczyca to niewielki, ale silny gruczoł, który odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu, poziomu energii i równowagi hormonalnej. Chociaż zbilansowana dieta jest kluczowa dla zdrowia tarczycy, wiele popularnych produktów spożywczych, często nazywanych „superżywnością”, może zapewnić dodatkowe wsparcie. Poniżej znajduje się kilka produktów, które mogą pozytywnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy w ramach zdrowego stylu życia.

1. Jagody

Owoce jagodowe, takie jak orzechy laskowe, jeżyny i maliny, są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, witaminy C i błonnika. Wydaje się, że przeciwutleniacze pomagają redukować stres oksydacyjny, co może pośrednio wspierać zdrowie tarczycy, szczególnie w chorobach autoimmunologicznych, takich jak zapalenie tarczycy Hashimoto. Jeśli chcesz jeść zdrowe owoce, nie możesz „zapobiegać” problemom z tarczycą, włączając do diety jagody bogate w przeciwutleniacze i dokonując zdrowych wyborów żywieniowych.

Uwaga: Należy pamiętać, że czarne maliny zawierają najwięcej przeciwutleniaczy i najmniej owoców. Chociaż możliwe jest ich przetrwanie, ilość przeciwutleniaczy różni się w zależności od rodzaju owoców i czynników takich jak wilgotność i sprawność umysłowa.

2. Jabłko

Jabłka są bogate w surową celulozę i zawierają pektynę, która pomaga w usuwaniu ważnych metali z organizmu. Doprowadziło to do wniosku, że jabłka mogą wspierać zdrowie tarczycy, szczególnie u osób, które są obciążone napływem toksyn do tarczycy. Zawierają również kwercetynę, przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych. Chociaż nie ma bezpośrednich dowodów na to, że jabłka upośledzają funkcjonowanie tarczycy, pachną jak żywy, przeciwzapalny owoc, który stanowi uzupełnienie diety. Kora jabłka wspomaga pracę tarczycy.

Inne superżywności cynamonowe

Varto może również wymienić szereg dodatkowych produktów, które są zalecane w celu wsparcia zdrowia tarczycy:

Groszek brazylijski (bogaty w selen, ważny dla metabolizmu hormonów tarczycy)
Wodorosty (jod jerelo, choć życie może być martwe)
Nasinna garbuzowa (zatrzymuje cynk, który wspomaga produkcję hormonów)
Warzywa liściaste (bogate w witaminy i minerały, w tym magnez)

Wisnowka

Ten sam produkt nie może być stosowany do „leczenia” ani „uzdrawiania” choroby tarczycy. Jednak spożywanie różnorodnych produktów bogatych w naturalne składniki odżywcze i przeciwutleniacze, takich jak jagody, jabłka i owoce jagodowe, może wspierać ogólny stan zdrowia i uzupełniać przyjmowanie leków. Tim, który cierpi na chorobę tarczycy, zwłaszcza autoimmunologiczną, powinien zawsze najpierw skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, wprowadzając istotne zmiany w swojej diecie.

Next: TYLKO WYKSZTAŁCENI CZŁONKOWIE POWIEDZĄ DZIĘKUJĘ ZA PRZEPIS DZIĘKUJĘ ZA CIEBIE

READ IT!