Jeśli chcesz, aby Twoje posiłki były zdrowsze i bardziej przyjazne dla jelit, jest jedna prosta rzecz, którą możesz zrobić ze swoim ryżem, która będzie miała duży wpływ. Wprowadzając niewielką zmianę w swojej rutynie gotowania, możesz cieszyć się całym smakiem ryżu, jednocześnie czerpiąc korzyści z mniejszej ilości węglowodanów, glukozy i kalorii, a jednocześnie wspierając zdrowie jelit. Przyjrzyjmy się tej prostej sztuczce i temu, jak może ona zrewolucjonizować Twoje dania z ryżem.
1. Prosty trik:
Sekret transformacji Twojego ryżu kryje się w jednym słowie: chłodzenie. Tak, dobrze przeczytałeś – schłodzenie ryżu po ugotowaniu może zdziałać cuda. ​​Ta technika, znana jako tworzenie skrobi opornej, zmienia strukturę ryżu i sprawia, że ​​jest on mniej strawny, co skutkuje mniejszym wpływem na poziom cukru we krwi i mniejszą ilością kalorii wchłanianych przez organizm.
2. Jak to zrobić:
Oto, jak skutecznie schłodzić ryż:
Ugotuj ryż tak, jak zwykle, używając preferowanej metody (gotowanie, gotowanie na parze itp.).
Jak usunąć zapach moczu w łazience i pozostawić zapach perfum
Zawsze nienaganne pranie za pomocÄ… tajnego przycisku pralki: nigdy go nie klikasz
Sok z zielonego jabłka, suszonych śliwek i cytryny: naturalny środek wspomagający trawienie, detoksykację i odporność
Buraczki z Miodem i Musztardą Francuską: Doskonała kombinacja słodyczy i pikantności
Jak pozbyć się pluskiew w 2 minuty
6 roślin doniczkowych, które naturalnie eliminują czarną pleśń z łazienek i ścian
