Drzemka może znacząco poprawić zdolność uczenia się, pamięć, świadomość i wiele więcej | October 29, 2025

W niektórych miejscach miasta są zamykane po południu i wszyscy wracają do domów, żeby się zdrzemnąć.

Niestety, w wielu miejscach, ze względu na nasz styl życia, popołudniowa drzemka jest uważana za luksus, a w niektórych przypadkach za przejaw czystego lenistwa. Ale zanim poczujesz się winny z powodu drzemki w ten weekend lub zasypiania podczas filmu, zapewniamy, że drzemka jest dla Ciebie korzystna i stanowi całkowicie naturalny element Twojego rytmu dobowego.

W dzisiejszych czasach, nawet jeśli wystarczająco się wyśpimy, nasza uwaga i czujność ulegają pogorszeniu. Choć w dzisiejszych czasach może to być drobna niedogodność, dla naszych przodków stanowiło to kwestię życia i śmierci. Niezależnie od tego, czy kończysz projekt w pracy, czy polujesz na jedzenie, drzemka może przywrócić czujność i zresetować neurony w zaledwie 15 do 20 minut.

Bardzo duże firmy zdają sobie z tego sprawę.
Google i Apple to tylko kilka firm, które pozwalają pracownikom na drzemki. Badania wykazały, że krótkie drzemki mogą poprawić wiedzę i produktywność. Poza tym, kto nie chciałby mieć szefa, który pozwala mu się wyspać przed powrotem do pracy?

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kolorado w Boulder wykazało, że dzieci, które nie miały popołudniowej drzemki, wykazywały mniej radości i zainteresowania, więcej lęku oraz miały większe trudności z rozwiązywaniem problemów niż inne dzieci. To samo można zaobserwować u dorosłych, którym drzemki przynoszą korzyści.

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!