Już jedna łyżka stołowa rano rozrzedza cały kał i oczyszcza jelito grube, pozostawiając je pustym. | October 29, 2025

Annonce:

Już jedna łyżka stołowa rano rozrzedza cały kał i oczyszcza jelito grube, pozostawiając je pustym.

Oliwa z oliwek jest źródłem zdrowia. Liczne badania wykazały, że jej spożycie przynosi wiele korzyści dla organizmu, a eksperci ds. żywienia zalecają, aby była głównym źródłem tłuszczu w naszej diecie. Dodatkowo, spożywanie jej na pusty żołądek może poprawić to i tak już zdrowe spożycie.

Oliwa z oliwek zawiera przeciwutleniacze i niezbędne składniki odżywcze, takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, których wchłanianie w organizmie poprawia się, gdy spożywamy ją na pusty żołądek. Oto niektóre z zalet oliwy z oliwek.

Pięć korzyści płynących ze spożywania oliwy z oliwek na pusty żołądek:

1. Jest sojusznikiem w odchudzaniu

Kwas oleinowy zawarty w oliwie z oliwek reguluje apetyt, wywołując uczucie sytości, dlatego suplementacja oliwy z oliwek może być świetnym rozwiązaniem, gdy stosujemy specjalną dietę, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów.

2. Poprawia trawienie i łagodzi zaparcia

Spożywanie łyżeczki oliwy z oliwek dziennie na pusty żołądek wspomaga trawienie i łagodzi zaparcia. Jej składniki mają lekko przeczyszczające działanie, które pomaga regulować pasaż jelitowy.

3. Zapobiega zapaleniu żołądka i wrzodom

Polifenole obecne w oliwie z oliwek pomagają również zapobiegać zapaleniu błony śluzowej żołądka i powstawaniu wrzodów żołądka. W jaki sposób? Zasadniczo poprzez zwalczanie bakterii Helicobacter pylori, związanej z dużą liczbą wrzodów żołądka i przewlekłych zapaleń błony śluzowej żołądka, co wykazał zespół naukowców z Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).

Te związki polifenolowe są odporne na kwaśne środowisko żołądka i wykazują działanie bakteriobójcze.