Szukasz naturalnego sposobu na kontrolowanie poziomu cukru we krwi i wspomaganie odchudzania? Nie szukaj dalej! Buraki to fantastyczny składnik, który pomoże Ci osiągnąć oba te cele. Ten pyszny i pełen składników odżywczych przepis na buraki jest łatwy w przygotowaniu. Oto, jak możesz cieszyć się zdrowym i aromatycznym daniem, które korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie.
Dlaczego buraki?
Buraki są bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i błonnik. Mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Ponadto buraki są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o wagę.
Składniki
2 średniej wielkości buraki, obrane i starte
1 średniej wielkości marchewka, obrana i starta
1 jabłko, wydrążone i starte
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka octu jabłkowego
Sól i pieprz do smaku
Świeża pietruszka, posiekana do dekoracji
Opcjonalnie: garść orzechów włoskich lub nasion słonecznika dla dodatkowej chrupkości
Instrukcje
Naked Chocolate Cream Cake
Jak zrobić super zdrowy sok z buraków bez sokowirówki
Deser żelatynowy z białą śmietaną
95% osób nieprawidłowo ustawia temperaturę w lodówce, co powoduje zbyt szybkie więdnięcie warzyw!
Badania wykazują, że lek na nadciśnienie tętnicze wiąże się z niewydolnością serca
Lekki krem waniliowy: łatwy, szybki i bardzo smaczny
