Podgrzej około 300 ml wody. Uwaga: woda powinna być gorąca lub letnia, ale nie wrząca, aby zachować wrażliwe na ciepło składniki odżywcze, takie jak witamina C.
W międzyczasie wyciśnij sok z połowy ekologicznej cytryny.
Zetrzyj lub pokrój na cienkie plasterki świeży imbir o długości około 1-2 centymetrów.
Wlej gorącą wodę do kubka, dodaj sok z cytryny i kawałki imbiru.
Parz przez 5-10 minut przed wypiciem.
Wariacje i wskazówki, jak zwiększyć przyjemność z picia
Aby uniknąć nudy, możesz swobodnie modyfikować swoje przepisy. Możesz dodać szczyptę kurkumy, aby dziesięciokrotnie zwiększyć efekt przeciwzapalny (rozważ dodanie szczypty czarnego pieprzu, aby poprawić wchłanianie). Kilka świeżych listków mięty doda odrobinę świeżości i właściwości rozkurczowych. Jeśli smak jest dla Ciebie zbyt intensywny na początku, możesz dosłodzić mieszankę małą łyżeczką syropu z agawy lub dobrej jakości miodu.
Ten poranny napój to świetny nawyk, ale jego skuteczność będzie jeszcze większa, jeśli stanie się częścią zdrowej rutyny po przebudzeniu.
Inne poranne nawyki redukujące wzdęcia brzucha
9 zaskakujących zastosowań kremu Nivea, o których prawdopodobnie nie wiedziałaś (ale są niesamowicie przydatne!)
Moja rodzina uwielbia ten deser, BEZ MLEKA ZAGĘSZCZONEGO I BEZ ŚMIETANKI MLECZNEJ
Kurczak teriyaki z ananasem w saszetkach foliowych
Umieść go w domu na 1 godzinę, a już nigdy nie zobaczysz much, komarów ani karaluchów.
10 niesamowitych sztuczek, dzięki którym Twoje ulubione buty nie zrobią Ci krzywdy!
Wydawało mi się, że byłem przygotowany, ale gdy stanąłem twarzą w twarz z kobietą stojącą w drzwiach, zostałem całkowicie zaskoczony.
