Batony owsiano-migdałowe z dżemem chia | October 24, 2025
Annonce:

Batony owsiano-migdałowe z dżemem chia to pyszna i zdrowa przekąska. Wykonane ze zdrowych składników, takich jak płatki owsiane, mąka migdałowa i odrobina naturalnej słodyczy syropu z topinamburu, batony te są pożywne i satysfakcjonujące. Dżem Chia, sporządzony z Twoich ulubionych jagód, dodaje smaku i dawki błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Idealne na śniadanie, zdrową przekąskę lub deser, te batony są łatwe w przygotowaniu i z pewnością przypadną do gustu tłumom.

Advertisement:
 

Składniki:

Dla barów:

 

  • 120 g mąki owsianej
  • 60 g mąki owsianej
  • 80 g mąki migdałowej (migdały można zmielić w młynku do kawy)
  • 55 g musu jabłkowego (lub banan, dynia lub 1 jajko)
  • 50 g syropu z topinamburu
  • 40 g mleka (lub mleka roślinnego lub wody)
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

Na dżem chia:

Advertisement:
  • 250 g jagód (np. mrożonych wiśni)
  • 40-60 g syropu z topinamburu (do smaku)
  • 20 g nasion chia

Czas przygotowania:

  • Czas przygotowania   : 15 minut
  • Czas gotowania   : 20-25 minut
  • Całkowity czas trwania   : 35-40 minut

Instrukcje: