Składniki:
1 szklanka (100 g) płatków owsianych
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 średnie jabłko pokrojone w kostkę lub cienkie plasterki
200 ml wody lub mleka (mleka roślinnego, jeśli wolisz)
Garść posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub orzechów laskowych (opcjonalnie)
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla większej ilości błonnika i kwasów omega-3)
Kilka kropli ekstraktu waniliowego lub skórki cytrynowej (opcjonalnie)
Jak skutecznie wyczyścić piekarnik bez wysiłku i straty czasu? Poznaj sprawdzony sposób na lśniącą czystość!
najlepszy vinegultimate ocet chrupiące frytki chrupiące frytki
Co to oznacza, kiedy śni nam się osoba zmarła?
Jeśli kobieta ma małe piersi, oznacza to, że jej… Pokaż więcej…
Pestki dyni: naturalny środek na zdrowie pęcherza i prostaty
Przepis na surówkę Coleslaw, dzięki której zachowasz formę bez stosowania diety
