Zdrowy i orzeźwiający plan z wykorzystaniem soków na bazie selera, które pomagają w detoksykacji, wspomagają trawienie i poprawiają ogólne samopoczucie.
🥒 Dzień 1: Detox Zielony Sok
Świeża i lekka mieszanka wspomagająca proces oczyszczania poprzez wypłukiwanie toksyn i nawadnianie organizmu.
Składniki:
-
2 łodygi selera
-
1/4 dojrzałego ananasa (obranego i pokrojonego)
Advertisement: -
1/2 małego ogórka (pokrojonego w plasterki)
-
1/4 cytryny (obranej, bez pestek)
Instrukcje:
-
Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa, aby usunąć wszelkie pozostałości pestycydów.
Advertisement: -
Obierz ananasa i cytrynę i pokrój je na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować lub wycisnąć sok.
-
Dodaj wszystkie składniki do sokowirówki lub blendera wysokoobrotowego.
-
Jeśli używasz blendera, dodaj odrobinę wody, aby ułatwić miksowanie, a następnie przecedź przez drobne sitko lub woreczek z mlekiem orzechowym, aby uzyskać gładszą konsystencję.
-
Przelej do szklanki i wypij natychmiast, aby uzyskać maksymalną ilość składników odżywczych.
Korzyści zdrowotne:
-
Wspomaga detoksykację wątroby dzięki zawartości selera i cytryny.
-
Bogaty w witaminę C, zawarty w ananasie i cytrynie, wzmacnia odporność.
-
Nawilża i działa przeciwzapalnie.
Wskazówka: Najlepiej spożywać rano, na pusty żołądek.
