Warzywa należą do produktów najbardziej korzystnych dla zdrowia serca ze względu na wysoką zawartość błonnika, niską zawartość sodu i bogaty profil odżywczy. Co ciekawe, zielona fasolka wyróżnia się jako łatwe i wszechstronne warzywo do włączenia do posiłków, według serwisu informacyjnego Health Digest.
Błonnik i potas zawarte w zielonej fasolce pomagają regulować ciśnienie krwi i wspomagają zdrowie serca.
Dr Maya K. Vadiveloo, profesor nadzwyczajna żywienia i nauk o żywności na Uniwersytecie Rhode Island (USA), stwierdza: Zielona fasolka jest nie tylko przystępna cenowo, ale także bogata w witaminę C i beta-karoten. To warzywo pomaga zmniejszyć stan zapalny i jest dobrym źródłem kwasu foliowego i potasu, które wspomagają regulację ciśnienia krwi. Zielona fasolka zawiera również dużą ilość błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Przywróciło mi wzrok i jelito grube
Walcz z rakiem: 20 produktów, których koniecznie musisz spróbować
Te czerwone żyły rozprzestrzeniają się na moich udach. Wizyta u lekarza jest daleko. Co mogę zrobić w międzyczasie?
Hawajskie ciasto marchewkowo-ananasowe – tropikalna, korzenna rozkosz
Tylko ten, kto tego doświadczył, zrozumie
Po prostu wymieszaj pastę do zębów i sodę oczyszczoną, jest cudowna i działa wyjątkowo dobrze
