Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii! | October 19, 2025

Annonce:

To greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej diecie. Jogurt grecki dostarcza dużą ilość wysokiej jakości białka, a skrobia kukurydziana zapewnia strukturę i lekkość. Przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić do smaku miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią.

Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, ma niski indeks glikemiczny i jest odpowiednie również dla osób z nietolerancją glutenu (o ile nie zawiera szkodliwych składników). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub lekki deser.

Po obiedzie pozwalam sobie na to ciasto jogurtowe ze śliwkami: jest lekkie, bogate w białko i zdrowe! Ciasto jogurtowe

Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut

Czas gotowania: 50 minut

Czas całkowity: 55 minut + wyciszenie

Dla: 6 osób

Kalorie (szacowane)
Łączna liczba kalorii: około 650 kcal

Kalorie na porcję: około 110 kcal

Kalorie na 100 g: około 95 kcal