Oto, co się stanie, jeśli zjesz jednego banana dziennie. Panie, uważajcie! | October 19, 2025

Banany i zdrowie kobiet: potężne połączenie 

Banany to nie tylko wygodna i smaczna przekąska — oferują również szereg korzyści zdrowotnych, szczególnie dla kobiet. Oto jak:

1. Równowaga hormonalna i ulga w PMS

Witamina B6 zawarta w bananach pomaga regulować hormony i może łagodzić objawy PMS, takie jak wahania nastroju, drażliwość i wzdęcia.

Potas pomaga redukować zatrzymanie wody w organizmie i skurcze.

Idealne na: tę porę miesiąca!

2. Wsparcie w zakresie płodności i ciąży

Bogaty w kwas foliowy (witaminę B9) – ważny dla rozwoju płodu i zapobiegania wadom wrodzonym.

Potas i magnez wspomagają funkcjonowanie mięśni i pomagają zapobiegać skurczom nóg w czasie ciąży.

Wysoka zawartość naturalnej energii – świetna przekąska pomagająca przezwyciężyć zmęczenie w ciąży.