Banany i zdrowie kobiet: potężne połączenie
Banany to nie tylko wygodna i smaczna przekąska — oferują również szereg korzyści zdrowotnych, szczególnie dla kobiet. Oto jak:
1. Równowaga hormonalna i ulga w PMS
Witamina B6 zawarta w bananach pomaga regulować hormony i może łagodzić objawy PMS, takie jak wahania nastroju, drażliwość i wzdęcia.
Potas pomaga redukować zatrzymanie wody w organizmie i skurcze.
Idealne na: tę porę miesiąca!
2. Wsparcie w zakresie płodności i ciąży
Bogaty w kwas foliowy (witaminę B9) – ważny dla rozwoju płodu i zapobiegania wadom wrodzonym.
Potas i magnez wspomagają funkcjonowanie mięśni i pomagają zapobiegać skurczom nóg w czasie ciąży.
Wysoka zawartość naturalnej energii – świetna przekąska pomagająca przezwyciężyć zmęczenie w ciąży.
Mój mąż nie wiedział, że w pokoju jest kamera. Kiedy obejrzałam nagranie, wiedziałam, że nasza rodzina już nigdy nie będzie taka sama.
Herbata z pokrzywy jako lekarstwo – Oto jak się ją przygotowuje i na jakie choroby pomaga
Korzyści z nasion chia, o których nie miałeś pojęcia, a które z pewnością pokochasz.
Teraz jest czas na rozmnażanie hortensji – to najłatwiejszy sposób
Zupa z kalafiora, porów i sera cheddar.
Pralka: jakie najczęstsze błędy niszczą ubrania?
