Prawdopodobnie słyszałeś o węzłach chłonnych – tych małych „gruczołach”, które puchną, gdy źle się czujesz. Ale czy wiesz, że w twoim ciele znajduje się od 600 do 700 węzłów chłonnych? Wszystkie są częścią układu limfatycznego, potężnej sieci, która robi o wiele więcej niż tylko zwalczanie infekcji.
Oprócz ochrony przed wirusami i bakteriami, układ limfatyczny odgrywa kluczową rolę w usuwaniu odpadów, nadmiaru płynów, a nawet niebezpiecznych komórek, takich jak komórki rakowe.
Ale w przeciwieństwie do serca, nie ma ono pompy – opiera się na ruchu i aktywności mięśni, aby utrzymać przepływ limfy (płynu w organizmie). Na szczęście istnieją proste, naturalne sposoby na aktywację tego układu i wzmocnienie odporności.
1. Ruszaj się (nawet lekka aktywność się liczy!)
Advertisement:
Bogaty mężczyzna śmiał się z biednej matki na pogotowiu, ale słowa lekarza zmieniły wszystko
Zmień swój dywan w ciągu kilku minut: doskonałe czyszczenie za pomocą prostej sztuczki
8 oznak, że twoje ciało i umysł są na granicy swoich możliwości
Sernik z wiaderka
Domowy chleb w formie: Pokażę Ci, jak upiec chleb w domu bez użycia piekarnika: prosto, szybko i pysznie.
Ciasto Kinder Bueno
