Prawdopodobnie słyszałeś o węzłach chłonnych – tych małych „gruczołach”, które puchną, gdy źle się czujesz. Ale czy wiesz, że w twoim ciele znajduje się od 600 do 700 węzłów chłonnych? Wszystkie są częścią układu limfatycznego, potężnej sieci, która robi o wiele więcej niż tylko zwalczanie infekcji.
Oprócz ochrony przed wirusami i bakteriami, układ limfatyczny odgrywa kluczową rolę w usuwaniu odpadów, nadmiaru płynów, a nawet niebezpiecznych komórek, takich jak komórki rakowe.
Ale w przeciwieństwie do serca, nie ma ono pompy – opiera się na ruchu i aktywności mięśni, aby utrzymać przepływ limfy (płynu w organizmie). Na szczęście istnieją proste, naturalne sposoby na aktywację tego układu i wzmocnienie odporności.
1. Ruszaj się (nawet lekka aktywność się liczy!)
Advertisement:
1 litr mleka, 1 jogurt i pół cytryny wystarczą, aby zrobić najlepszy ser domowej roboty.
TORT MAKOWY
Mój mąż wziął jeden kęs i przybiegł do mnie prosząc o przepis
Dlaczego pozostawienie klucza w drzwiach na noc jest niezbędnym środkiem, według tego eksperta
Aksamitny sernik truskawkowy. Marzycielski, kremowy przysmak!
Dramatyczne konsekwencje paracetamolu
