Twoja tarczyca jest wprawdzie mała — mniej więcej wielkości motyla u podstawy szyi — ale odgrywa ogromną rolę w ogólnym zdrowiu.
Kontroluje metabolizm, poziom energii, nastrój, wagę i równowagę hormonalną .
Kiedy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo – niezależnie od tego, czy jest niedoczynna (niedoczynność tarczycy), czy nadczynna (nadczynność tarczycy) – odczuwa to każdy układ w organizmie.
Choć leczenie farmakologiczne jest niezbędne w przypadku zaburzeń tarczycy, dieta może wspomagać leczenie — lub pogarszać sytuację .
Niektóre pokarmy mogą zaburzać funkcjonowanie tarczycy , zakłócać produkcję hormonów lub pogarszać objawy.
Oto 6 rodzajów produktów spożywczych , które mogą negatywnie wpływać na tarczycę — i co robić zamiast tego
❌ 1. Surowe warzywa goitrogenne
Ukryte blokery tarczycy
Produkty spożywcze, na które warto zwrócić uwagę:
- Surowy jarmuż, szpinak, brokuły, kapusta, brukselka, kalafior, pak choi
Te warzywa krzyżowe zawierają goitrogeny — związki, które mogą zakłócać wchłanianie jodu przez tarczycę.
Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy (T3 i T4).
Blokada jodu przez goitrogeny może nasilić niedoczynność tarczycy i prowadzić do wola (powiększenia tarczycy).
✅ Dobra wiadomość:
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Nana mnie tego nauczyła i piekę to regularnie! Zawsze się udaje! Nie mogę uwierzyć, jakie to jest miękkie!
Powiedzieli, Że Żadna Pokojówka Nie Przetrwa Tej Rezydencji — Ale Jedna Kobieta Udowodniła, Że Się Mylą
Odmień swoją łazienkę: magiczny składnik, który przywróci blask płytkom
Bagietka fermentująca powoli, jak w piekarni
Babeczki 3-składnikowe – Bez miksera, gotowe w 20 minut!
Domowe sposoby na usuwanie różnych rodzajów plam z ubrań
