Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć różne przyczyny. Jedna z nich nie jest pierwszą podejrzaną przyczyną, ale zdarza się częściej niż myślisz: napięty mięsień Piriformis.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za dużym mięśniem pośladkowym i łączy kręgosłup z kością górnej części uda. W przypadku napięcia, napięcia, zapalenia lub skurczów mięśni Piriformis, skuteczne rozciąganie Piriformis może przywrócić funkcjonowanie mięśni i złagodzić ból.
Czym jest Piriformis?
Mięsień Piriformis to mały, cienki mięsień za dużym mięśniem pośladkowym. Połączy kręgosłup z kością górnej górnej części uda i umożliwia ruch biodra, ud i stopy na zewnątrz. Ma to kluczowe znaczenie dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu Piriformis
Ciągłość przepisu na następnej stronie
Łatwy przepis na bakłażana z parmezanem smażonego na powietrzu
Biszkopty z Makiem: Szybki Przepis na Pyszne Łakocie
Cała rodzina pochłonęła te ciasteczka. Zdecydowanie zrobię podwójną porcję następnym razem!
Francuski Chleb Mleczny
Lekka i Syta: Chrupiąca Sałatka z Kapustą Pekińską i Fetą na Każdy Dzień
Rolada waflowa z bananem
