Owoce
Niektóre owoce są szczególnie zalecane dla chorób. Acai, guawa i awokado to doskonały wybór, ponieważ zawierają zdrowe tłuszcze. Należy je jednak spożywać z umiarem, aby zjeść fruktozy.
Kawa
Kawa jest bogata w przeciwutleniacze i polifenole, które wspomagają zdrowie wątroby. Ważne jest, aby mieć dostęp do kawy ziarnistej i mieć ją zaraz przed spożyciem, aby mogła być zastosowana. Przechowuj kawę w nieprzezroczystym pojemniku, z dala od wilgoci, aby jej dobroczynne właściwości.
Ryby bogate w kwasy omega-3
Ryby głębinowe, takie jak łosoś i sardynki, są bogate w kwasy omega-3, które korzystnie spotykają się na wątrobie. Spożywanie tych ryb pomaga w stłuszczeniach wątroby. Dostępne są dodatki omega-3, pozostałości pozostałości ryb.
Włókna
Advertisement:
„Herbata goździkowa: korzyści, przepisy i środki ostrożności”
Najlepsze ciasto jabłkowe bez cukru! Zdrowsza wersja klasycznego przysmaku
Wszyscy, zostańcie w domu! Burza uderzy w te regiony Francji w ciągu kilku godzin.
Mój mąż nazywa mnie Królową Śniegu. Szybko i łatwo wybiela ubrania na śnieżnobiało.
Pozbądź się bólu kości i stawów dzięki temu lekarstwu
Lilia pokojowa, zapomnij o wodzie: podlewaj ją tym, a będzie ci służyć wiecznie
