A co, gdyby drobne, codzienne niedogodności, które ignorujesz, takie jak duszność czy uporczywy kaszel, były w rzeczywistości sygnałem ostrzegawczym? Niewydolność serca dotyka ponad 6 milionów Amerykanów, a wśród seniorów objawy bywają subtelne, często mylone ze zwykłym starzeniem się. Czytaj dalej, aby poznać 13 wczesnych objawów niewydolności serca, które możesz ignorować, i prosty nawyk, który pozwoli Ci dbać o zdrowie swojego serca.
Niewydolność serca nie zawsze objawia się bólem w klatce piersiowej lub znaczącymi objawami. Jest to stan, w którym serce ma trudności z wydajnym pompowaniem krwi i może objawiać się bezobjawowo, szczególnie u osób po 65. roku życia. Możesz czuć się zmęczony po wchodzeniu po schodach, zauważyć obrzęk kostek lub budzić się w nocy z trudem łapiąc powietrze. Te niedoceniane objawy łatwo pomylić ze starzeniem się, stresem lub brakiem snu, ale ignorowanie ich może pogorszyć drobne problemy. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne podkreśla, że wczesne wykrycie może mieć duże znaczenie w dbaniu o zdrowie serca, ale wiele osób starszych nie łączy tych objawów, dopóki objawy się nie nasilą. Jeśli masz ponad 60 lat, cierpisz na nadciśnienie, cukrzycę lub problemy z sercem w wywiadzie, te objawy są szczególnie ważne.
No i proszę: nie musisz czuć się „chory”, żeby być narażonym na ryzyko. A co, gdybyś mógł wcześnie rozpoznać te objawy i podjąć działania, zanim sytuacja się pogorszy? Dzielimy się 13 często pomijanymi objawami niewydolności serca, a na koniec przedstawimy prosty, codzienny nawyk, który może pomóc Twojemu sercu. Najważniejszy objaw pojawia się na końcu, więc nie przegap go; może to być sygnał ostrzegawczy, którego potrzebujesz.
Rozpocznijmy odliczanie. Numer 13: Niewyjaśnione zmęczenie. Uczucie wyczerpania po prostych czynnościach, takich jak noszenie zakupów, może oznaczać, że serce nie pompuje wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen. Numer 12: Duszność, szczególnie w pozycji leżącej lub po lekkiej aktywności. Numer 11: Uporczywy kaszel, zwłaszcza nasilający się w nocy lub z odkrztuszaniem białego lub różowego śluzu. Ciekawi Cię, jak szybko monitorować zdrowie serca w domu? Przeczytaj krótką wskazówkę za chwilę. Numer 10: Obrzęk kostek, stóp lub nóg (zwany obrzękiem), który występuje, gdy gromadzi się płyn, ponieważ serce nie pompuje krwi wydajnie. Numer 9: Nieregularne bicie serca, takie jak kołatanie serca lub uczucie przyspieszonego bicia serca, które według niektórych badań może sygnalizować wczesne przeciążenie serca.
Voici votre premier petit conseil : essayez de vérifier votre pouls pendant 30 secondes au repos. Une fréquence cardiaque normale au repos pour un adulte est de 60 à 100 battements par minute. Si elle est constamment anormale, il est conseillé d’en parler à votre médecin. Cette petite habitude peut vous aider à rester attentif à votre rythme cardiaque. Revenons au compte à rebours : numéro 8 : prise de poids soudaine, par exemple quelques kilos en une semaine, souvent due à une rétention d’eau. numéro 7 : sensation de vertige ou de vertige, surtout en se levant rapidement. numéro 6 : perte d’appétit ou nausées, car un cœur en difficulté peut affecter la digestion. Les recherches indiquent que ces symptômes digestifs sont souvent négligés chez les personnes âgées, mais ils constituent des indices clés.
Burak Czerwony i Sok z Buraka: Niezbędny Sojusznik Zdrowia, Szczególnie Zimą!
Ciasto Balladyna
Zanim zaczniesz, stań twarzą w twarz z dniem jako student. Eoa ĸdin novia między ĸ pemegnĸ ale stań twarzą w twarz:
Istnieje 7 powodów, dla których mężczyzna może mieć dość związku z kobietą
„Złociste Bułeczki z Aromatycznym Farszem Grzybowym”
Ciasto w 5 minut! Ciasto biszkoptowe, które rozpływa się w ustach!
