Jeśli chodzi o ochronę zdrowia po 60. roku życia, odżywianie odgrywa jedną z najważniejszych ról. Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy nie zapobiega ani nie leczy raka, niektóre naturalne składniki dostarczają przeciwutleniaczy, błonnika i związków roślinnych, które wspomagają mechanizmy obronne organizmu. Wśród nich nasiona należą do najbardziej skoncentrowanych źródeł składników odżywczych.
Chleb owsiany z ziarnami i suszonymi owocami
Kremowa zupa grzybowa
Konserwuje pietruszkę i utrzymuje ją świeżą przez rok: metoda szefów kuchni
Lubię nazywać je „świątecznymi aniołami” — 3 składniki, szybkie w przygotowaniu i znikające w kilka sekund!
Rak trzustki: 10 objawów, które pomogą wykryć chorobę (nie ignoruj ich) 🚨
Szarlotka z bitą śmietaną
