Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
Domowy pasztet z cukinii – z przepisu babci Gosi
Dlaczego do espresso podaje się wodę? Lepiej wypić ją przed czy po kawie?
Naleśniki twarogowe bez mąki
Tytuł: Jak wybrać idealnie słodkiego arbuza: wskazówki, jak uzyskać soczysty i aromatyczny owoc
Najlepszy przepis na kremową kapustę na inną i pyszną sałatkę
Jeśli masz tę roślinę, masz szczęście. Oto dlaczego warto!
