Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
10 leków, które niszczą wątrobę (i jakie są objawy chorej wątroby)
Puree ziemniaczane i zapiekanka z mielonej wołowiny – pocieszające danie, którym możesz się podzielić!
Bez cukru! Żadnych kalorii! Tylko 3 składniki! Niskokaloryczny deser
8 wczesnych objawów zapalenia stawów, których nie należy ignorować
Kuleczki deserowe z dyni, żurawiny i orzecha włoskiego z syropem klonowym
15 skuteczne domowe sposoby na usunięcie śluzu i plwociny z gardła, zapalenia zatok i nieżytu nosa
