Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest niezbędne, nie tylko dla osób z cukrzycą, ale dla wszystkich. Zrównoważony poziom cukru we krwi sprzyja energii, nastroju i długoterminowemu zdrowiu. A jedzenie odgrywa podstawową rolę. Oto kilka naukowo sprawdzonych pokarmów, które pomagają naturalnie regulować poziom cukru we krwi:
1. Dynia
-
Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
-
Zawiera polisacharydy, które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi
2. 2. Warzywa podobne do brzeczki
-
Przykłady: szpinak, zabita kukurydza, jarmuż
Advertisement: -
Niskie węglowodany, bogate w błonnik i magnez
-
Może poprawić wrażliwość na insulinę
3. 3. Cynamon cynamonowy
Nadzienie sernikowe. Całej rodzinie danie smakuje i wszyscy proszą o przepis.
Dobrze wiedzieć!
„Delikatne naleśniki szpinakowe: zdrowy i prosty przepis na lekkie danie”
Mengsel van Vaseline en café: dlaczego nie wiedziałem o tym wcześniej?**
“Chia Challenge: Lekka dieta na szybki spadek wagi – nawet 6 kg w 14 dni!”
Bawełna w lodówce, dlaczego wiele osób ją tam zostawia: nieoczekiwany powód
