To uporczywy, czasem kłujący ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do nogi. Może wydawać się skurczem lub chwilowym zmęczeniem, ale w rzeczywistości może to być podrażnienie nerwu kulszowego. Na szczęście istnieją proste sposoby, aby poczuć się lepiej – i nie, to nie tylko dla profesjonalistów jogi!
Rwa kulszowa: Kiedy ból promieniuje do nogi
Rwa kulszowa dotyka tysiące osób każdego roku, niezależnie od wieku. Często objawia się pieczeniem, mrowieniem lub ciągnięciem, które zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do stóp. Przyczyna? Nerw kulszowy, który może zostać uciskany przez napięty mięsień lub powtarzającą się złą postawę.
Przede wszystkim ważne jest, aby słuchać swojego ciała. Chociaż te ćwiczenia nie zastąpią wizyty u lekarza, mogą przynieść realną ulgę w życiu codziennym, jeśli są wykonywane regularnie i bez nadmiernego wysiłku.
3 skuteczne wskazówki na rwę kulszową
Kawałki ziemniaków z parmezanem i czosnkiem
Sernik i płatki kokosowe
S’mores w 5 minut – Ekspresowa przyjemność, którą pokochasz!
Goździki usuwają narośla skórne i brodawki: Jak je stosować?
Odkryj, jak prosta mieszanka wody, octu i soli może oczyścić energię Twojego domu.cały przepis
Dlaczego coraz więcej młodych ludzi cierpi na niewydolność nerek i jak można temu zapobiegać?
