Fasola pomaga kontrolować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu swojego składu odżywczego i sposobu trawienia.
Oto jak:
1. Wysoka zawartość błonnika (szczególnie błonnika rozpuszczalnego)
Fasola jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który spowalnia trawienie i zmniejsza szybkość wchłaniania cukru do krwiobiegu.
Pomaga to zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
2. Niski indeks glikemiczny (IG)
Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powoduje stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, a nie gwałtowny skok.
Produkty o niskim IG są idealne do leczenia cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
3. Bogate w białko roślinne
Szybki Przepis na Tilapię z Air Fryera: Zdrowy i Soczysty Obiad w 10 Minut!
Tiramisu morelowe i różowe ciasteczka
Smutno mi przepis na wyjątkowe danie, które rozświetli każdy dzień
9 ostrzegawczych sygnałów, że w Twoim organizmie rozwija się rak, które kobiety często ignorują!
SERNIK JOGURTOWY Z MUSEM TRUSKAWKOWYM
Już nie mrożę świeżych jagód! Trzymam je w słoiku i nie psują się latami!
