Eksperci od lat podkreślają znaczenie picia wody. Organizm musi być dobrze nawodniony, aby prawidłowo funkcjonować.
W rzeczywistości, gdy odczuwamy pragnienie, jest już za późno; to sygnał ostrzegawczy, że organizm rozpaczliwie potrzebuje nawodnienia. Ciągły brak wody ma swoje konsekwencje.
10 oznak odwodnienia organizmu.
1. Kolor moczu
Jeśli jesteś dobrze nawodniony, Twój mocz będzie jasnożółty. Jeśli jesteś odwodniony, może stać się ciemnożółty. Sprawdź kolor swojego moczu i wyciągnij własne wnioski.
2. Częstotliwość oddawania moczu
Mężczyzna doznał udaru po kąpieli po posiłku: 3 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić
Pomarańczowe ciasto owsiane z orzechami, gorzką czekoladą i migdałami
Sernik Bez Spodu: Przepis na Pyszny i Lekki Deser w Zaledwie Kilka Minut!
„Kłamie w sprawie dziecka!” – odważne słowa małej dziewczynki, które uniemożliwiły ślub miliarderowi
Zapiekanka z płatków owsianych, czekolady i bananów
Chleb z serem cheddar z czosnkiem i ziołami
