Ryby są często chwalone jako zdrowe źródło białka, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i niezbędne składniki odżywcze. Jednak nie wszystkie ryby są sobie równe. Z powodu zanieczyszczeń, metod hodowli i zmian środowiskowych, niektóre ryby zawierają wysoki poziom toksyn, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.
Zanim dodasz rybę do koszyka, zapoznaj się z listą 12 najbardziej zanieczyszczonych gatunków ryb powszechnie spotykanych w sklepach. Wiedza o tym, czego unikać, pomoże chronić Twoje zdrowie.
1. Tilapia (hodowlana)
Przecier pomidorowy: prosty przepis na domową konfiturę
Staraj się je jeść codziennie, naleśniki z jogurtem i jabłkami Tylko uprzejmi członkowie mówią dziękuję
Gnocchi z cukinii: letnia wersja przepisu
Migliaccio: Włoskie Ciasto z Kaszy Manny i Ricottą – Klasyka Smaku
Podam przepis w zamian za proste podziękowanie
Odkryj sztuczkę z pianką do golenia w kuchni – efekt jest magiczny!
