Skurcze nocne – te nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, choć często dominującym problemem. Chociaż może je mieć każdy, niektóre grupy osób są znacznie bardziej podatne niż inne. Zrozumienie, kto jest narażony na zwiększone ryzyko i dlaczego występują te skurcze, może pomóc zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
1. Seniorzy
Wiek jest jednym z najsilniejszych czynników ryzyka skurczów nocnych. Badania pokazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
97% ludzi nie dostrzega błędu
Aby poznać prawdziwy charakter człowieka, wystarczy zwrócić uwagę na te dwie rzeczy
Wystarczy jedna łyżeczka i będziesz biec do łazienki – naturalny środek na zaparcia
Czy dostajesz gęsiej skórki, gdy słuchasz muzyki?
Ekspresowe Danie: Patelnia z Kalafiorem i Pieczarkami z Czosnkiem
Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
