Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Nie martw się, nie jesteś sam. Wstawanie raz czy kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się banalne, wręcz nieuniknione. A jednak może zakłócić Twój sen bardziej, niż Ci się wydaje… Zwłaszcza fazę REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możesz wrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM – niedoceniany bohater
Ciasto śnieżne z twarogiem i budyniem waniliowym
Reklama Te maleństwa pachniały naprawdę pysznie, gdy wyjęto je z piekarnika. Wszyscy jedli, zjedliśmy dużo przed kolacją.
Tytuł: Dbaj o siebie: Naturalne sposoby na stres, które uspokajają umysł i ciało
Nie jestem osobą sałatkową, ale to mnie zmieniło. Jest świeży, pikantny i całkowicie uzależniający
Ciasto kawowe z jagodami i kwaśną śmietaną
Połóż GOŹDZIKI pod ŁÓŻKO. Twoje problemy znikną
