Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Nie martw się, nie jesteś sam. Wstawanie raz czy kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się banalne, wręcz nieuniknione. A jednak może zakłócić Twój sen bardziej, niż Ci się wydaje… Zwłaszcza fazę REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możesz wrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM – niedoceniany bohater
When Trust Was Tested: A Family Lesson in Love, Parenting, and Financial Responsibility
5 ostrzegawczych znaków, że w Twoim organizmie może rozwijać się rak
Jestem od tego uzależniony, nie sądzę, żeby kiedykolwiek mi się to znudziło
ODNOWIONE KOLANO! Herbata łagodząca ból kolan i stawów
7 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych Goździków, Które Musisz Poznać!
Jak wyeliminować wilgoć w domu: 7 prostych wskazówek
