Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć kilka przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty stanie się napięty, napięty, zaogniony lub skurczowy, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień znajdujący się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka
„Old Detox Tonic: 2 szklanki napoju dziennie dla czystej wątroby, zdrowych jelit i płaskiego brzucha”
Tak, soda oczyszczona czyści i nabłyszcza płytki: Oto jak jej używać
Kruszone gruszki i ricotta: przepis na pachnący i pyszny deser
Jedna witamina, która otwiera naczynia krwionośne i poprawia krążenie
Szybkie ciasto cukiniowe: szybki przepis, który przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym
