Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie owsianej i jej zaletach.
Dieta owsiana zyskała popularność w ostatnich latach i przyciąga coraz więcej zwolenników dzięki licznym korzyściom zdrowotnym i wspomagającym odchudzanie. Często kojarzona z dietą anglosaską, zwłaszcza w formie owsianki, owsianka zasługuje na szczególne miejsce na naszych talerzach.
Dlaczego warto wybrać owsiankę na odchudzanie?
Owsianka to prawdziwa skarbnica niezbędnych składników odżywczych. Przeciętna porcja (około 40 gramów owsianki z odrobiną mleka) zawiera tylko 140 kalorii. To zboże wyróżnia się:
Liście gravioli: naturalny skarb o wielkich właściwościach zdrowotnych
Powiedziała mi, żebym o niej zapomniał, ale rok później prawda mnie odnalazła.
Nie trzeba smażyć! Te ziemniaki przygotujesz w zaledwie 5 minut
Klopsiki i ryż: odnaleziony przepis z radzieckiej stołówki
Sernik z mlekiem skondensowanym
Zapomnij o cukrze we krwi i otyłości! Ten przepis na buraki to prawdziwy skarb!
