Ta czerwień (i fiolet) pełna przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia
Czy zauważyłeś kiedyś, że wiele produktów spożywczych o głębokim czerwonym, fioletowym lub niebieskim kolorze wydaje się szczególnie „żywych” i pożywnych? Ten kolor nie jest przypadkowy: to oznaka obecności antocyjanów , silnych naturalnych przeciwutleniaczy należących do rodziny flawonoidów.
Antocyjany pomagają zwalczać wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu . Ale które produkty spożywcze zawierają ich największe stężenie?
Odkryjcie wspólnie, które produkty są najbogatsze w antocyjany i podawajcie je częściej.
1. Borówki i jeżyny
Bakłażan jest smaczny, ale nie każdy powinien go spożywać. Oto osoby, które powinny go unikać
Żółta wanna, sztuczka z miotłą, aby ją idealnie wyczyścić: bez wysiłku
Przepis na chleb z piekarnika bez piekarnika
Po włożeniu rusztu do torby wygląda jak nowy, więc nie ma potrzeby szorowania.
Środek na odbudowę chrząstki kolanowej (niezwykle szybki!) – cytryna i oliwa z oliwek
Wróciłem do domu i zastałem zniszczone drzwi do łazienki: powód zmusił mnie do złożenia wniosku o rozwód
